För företag och organisationer
Vi kan genom vårt koncept GrowMind även erbjuda skräddarsydda coaching program för ert företag eller organisation med målet att förbereda och utveckla anställda som byter roller och/eller befordras till team-ledare eller chefer. Programmet kommer att ge dem individuellt utformade insikter och verktyg som behövs för att möta de utmaningar som det innebär i deras nya roll t.ex. att vara chef och att framgångsrikt leda medarbetare. Målet är att öka den psykologiska tryggheten på individ, grupp och organisationsnivå vilket har bevisad positiv effekt på bolags och organisationers välfungerande och lönsamhet. I GrowMind konceptet ingår både kvantitativ och kvalitativ mätning av effekten hos era anställda. Kontakta oss gärna för en förutsättningslös diskussion om ett program som kan passa ert företag eller organisation och anställda.
Steg 1
Självinsikt och målsättning
Steg 2
Identifiera hinder och resurser
Steg 3
Skapa nya förhållningssätt och beteenden
Steg 4
Reflektion och justering av beteenden
Steg 5
Hållbarhet och avslutning
-
Innehåll:
Introduktion och bakgrund. Fokus på självinsikt för att förstå värderingar, drivkrafter och nuvarande situation. -
Mål:
Identifiera och formulera specifika och meningsfulla mål som den anställde vill uppnå genom coachingen.
-
Innehåll:
Undersöka inre och yttre hinder som kan försvåra mål. Identifiera den anställdes styrkor och resurser för att hantera dessa. -
Mål:
Skapa en realistisk plan för att överkomma hinder och maximera användningen av den anställdes resurser.
-
Innehåll:
Fokus på att utveckla konkreta steg och beteenden som leder mot målen. Identifiera strategier för att förstärka positiva vanor. -
Mål:
Etablera en konkret handlingsplan med dagliga och veckovisa steg för att närma sig målen.
-
Innehåll:
Reflektera över framsteg och eventuella svårigheter som uppkommit. Justera mål och planer vid behov. -
Mål:
Förstärka lärdomar och justera planen så att den förblir realistisk och genomförbar.
-
Innehåll:
Bygga en långsiktig plan för att bibehålla resultaten. Diskutera strategier för att hålla motivationen uppe efter coachingen. -
Mål:
Att den anställde ska känna sig trygg och självständig i att fortsätta arbeta mot sina mål, med verktyg och insikter som stöd.
Psykodynamisk coaching skiljer sig från traditionell, mer beteendefokuserad coaching genom att den inte bara siktar på yttre mål, utan också utforskar de omedvetna processer, tidigare erfarenheter och relationella mönster som påverkar en individs arbets- och livssituation. Målet är att uppnå hållbar förändring genom att öka självinsikten och förstå hur djupt liggande dynamiker spelar roll i nuvarande utmaningar.
Hur skiljer sig psykodynamisk coaching från traditionell coaching?
Medan traditionell coaching ofta fokuserar ENBART på att identifiera konkreta mål och utveckla strategier för att uppnå dem, går psykodynamisk coaching ÄVEN djupare. Den undersöker även:
-
Varför vissa mönster upprepas.
-
Hur tidigare relationer och erfarenheter påverkar nuvarande arbetsrelationer och beslut.
-
Omedvetna motiv som styr karriärval eller hinder.
-
Inre konflikter som blockerar framsteg eller skapar stress.
-
Försvarsmekanismer som hindrar självinsikt eller förändring.
Det handlar om att förstå de underliggande drivkrafterna bakom beteenden, beslut och upplevda svårigheter, snarare än att bara ändra beteenden på ytan.
Process och centrala element i psykodynamisk coaching
Den psykodynamiska coachingprocessen är ofta mer öppen och utforskande än traditionell coaching, men den är fortfarande målorienterad – målet är djupare insikt och förändring.
Målgrupp och användningsområden
Psykodynamisk coaching är särskilt lämplig för individer som:
-
Har bytt roll och behöver insikter om sig själv för att lyckas i den nya rollen
-
Står inför stora karriär- eller livsval och söker djupare klarhet
-
Upprepar destruktiva mönster i arbetslivet eller privat.
-
Känner sig "fast" eller upplever odefinierbar stress trots yttre framgång.
-
Har svårt med relationer på arbetsplatsen eller privat.
-
Lider av imposter-syndromet: känslan av att ha "lurat alla för att komma dit du är".
-
Drabbats av utbrändhet eller upplever en känsla av meningslöshet.
-
Vill förstå sig själva bättre för att maximera sin potential och välbefinnande.
Initial kartläggning och kontrakt
Terapeuten och klienten utforskar tillsammans de nuvarande utmaningarna och de önskade resultaten. Detta kan handla om karriärutveckling, ledarskapsfrågor, stresshantering, balans mellan arbete och privatliv eller relationsproblem. Även om fokus ligger på nutida problem, börjar man tidigt att lyssna efter repetitiva mönster och teman som kan indikera underliggande dynamiker.
Utforskning av inre och yttre världar
-
Styrkor och utvecklingsbehov: Utforska hinder och resurser hos klienten för att lyckas i sin arbetsroll och hur dessa kan användas och behöva förändras
-
Relationella mönster: Terapeuten hjälper klienten att identifiera och förstå repetitiva relationsmönster, både i det privata och professionella livet. Dessa mönster kan dyka upp även i coachingrelationen (överföring och motöverföring), vilket blir ett viktigt verktyg för insikt.
-
Affekter och försvar: Terapeuten uppmärksammar hur klienten hanterar och uttrycker känslor. Är det svårt att känna ilska, sorg eller glädje? Vilka försvarsmekanismer används för att undvika obehag (t.ex. intellektualisering, förnekande, projicering)?
-
Livshistoria och tidiga erfarenheter: Genom att utforska tidiga relationer och viktiga livshändelser kan terapeuten förstå hur dessa har format klientens självbild, relationella mönster och copingstrategier. Hur har uppväxten påverkat synen på auktoriteter, prestation eller framgång?
Insikt och bearbetning
När underliggande mönster och konflikter blir synliga, arbetar terapeuten med att hjälpa klienten att bearbeta dessa insikter. Det handlar om att inte bara förstå intellektuellt, utan också känslomässigt.
Den nya förståelsen används för att reflektera över nuvarande situationer och utveckla nya, mer adaptiva beteenden för att hantera utmaningar.
Integration och förändring
Målet är att klienten inte bara ska lösa de aktuella problemen, utan också att utveckla en djupare och mer hållbar förmåga till självreflektion och självreglering. Detta leder till mer autentiska relationer, klarare karriärval och en starkare känsla av mening och välbefinnande i livet. Förändringen blir mer djupliggande och motståndskraftig mot framtida utmaningar.
När är psykodynamisk coaching lämplig?
Psykodynamisk coaching är inte för alla. Den kräver en klient som är motiverad att utforska sig själv på ett djupare plan och som är villig att möta obekväma sanningar. Det är lämpligt när traditionella, mer ytliga metoder inte har räckt till, eller när de underliggande orsakerna till problem behöver adresseras, för verklig och varaktig förändring.
Denna form av coaching kan vara en kraftfull resurs för ledare, entreprenörer och individer som strävar efter att inte bara optimera sin prestation utan också att uppnå en rikare och mer meningsfull tillvaro.