Har du någon gång tänkt att du bara ska läsa en nyhetsartikel – men en halvtimme senare fortfarande sitter och scrollar genom krig, katastrofer och kriser? Då har du sannolikt upplevt det som kallas "doomscrolling". Begreppet beskriver den tvångsmässiga konsumtionen av negativa nyheter och oroande innehåll, ofta via sociala medier eller nyhetsappar. Fenomenet uppmärksammades under covid-19-pandemin, men forskningen visar att beteendet lever kvar – och att det kan ha en påtagl

Det är något paradoxalt med vår tid. Aldrig har vi haft så många möjligheter att träffa någon – och ändå upplever många att dejting känns svårare än någonsin. Vi kan svepa bland hundratals profiler på några minuter, chatta med någon på andra sidan stan (eller världen), och ändå sitter vi där och undrar: Varför känns det så tomt? Så komplicerat? Så… utmattande? Om du känner igen dig är du inte ensam. Och det handlar inte om att det är “fel” på dig. Det handlar om hur våra hjär

Det låter nästan för bra för att vara sant: 30 minuters terapi för 100 kronor. Flertalet tjänster marknadsför idag korta, billiga samtal som en tillgänglig lösning för den som mår dåligt. Och visst – tillgänglighet är viktigt. Psykisk ohälsa är utbredd och många har inte råd med traditionell privat terapi. Men det finns en obekväm fråga vi behöver våga ställa: Vad händer med kvaliteten när psykoterapi pressas ner till ett snabbformat med extremt lågt pris? Och kan det i vissa

I näringslivet och organisationer pratar man ofta om prestation, tillväxt och "grit". Gott så. Nödvändigt och naturligt. Det finns också en den berömda baksidan av medaljen som pratas ibland om men fortfarande sällan tas på allvar förrän det är för sent: den totala kraschen. Det som ofta kallas utbrändhet är inte bara ett tecken på att man har haft "för mycket att göra ett tag". Det är ett fysiologiskt tillstånd som kräver betydligt mer än en långhelg på SPA för att reparera.

Vi alla känner oss ledsna ibland. Livet går upp och ner och det hör faktiskt till att humöret gör likadant. Men ibland fastnar det. Det går inte över, det fortsätter dag efter dag, och till slut känns det nästan som att man tappat bort sig själv. Här försöker vi reda ut skillnaden mellan vanlig nedstämdhet och depression, och när det kan vara bra att söka hjälp. Nedstämdhet – livets väderomslag Vi blir ledsna när något gör ont, när något går oss emot eller när vi blir besvikn

Sex är en viktig del av våra liv. Det skapar närhet, glädje, lekfullhet och kontakt. Men ibland förändras relationen till sexualitet – och sex börjar fungera mer som en flykt än som något man väljer. När sex går från lust till tvång, när det tar över tankar, tid och relationer, eller när man gör saker man efteråt ångrar djupt, då kan det handla om sexuellt tvångsmässigt beteende – det som i vardagligt tal brukar kallas sexmissbruk. Här går vi igenom vad forskningen säger, hur

Att ha en en chef med narcisstiska eller psykopatiska drag kan göra arbetslivet till en ständig kamp. Här är några strategier för hur du kan hantera situationen och skydda dig själv

Många som söker samtalsterapi för att hantera stress, ångest, relationsproblem eller för att hitta en djupare mening i livet jobbar inom...

I dagens snabbrörliga värld är det lätt att känna sig överväldigad. Det har blivit något av cliché att säga men det gör det inte destå...